现在人工流产已经成为大家习以为常的事，但人流后的注意事项却很少会有人去关心，其实人流后注意事项直接关系到你后天的恢复。特别是饮食这一块，那么，打胎后吃什么才能恢复得比较快呢?下面就由南宁长江医院医生为大家详细介绍一下吧!

　　打胎后吃什么才能恢复得比较快呢?南宁长江医院医生称，女性打胎后，多吃以下食品可有效促进身体恢复，即：

　　(1)蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克，每日量约100克～150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

　　(2)人工流产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素b2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。术后多久可以吃水果？吃哪些水果较好？点击【在线免费咨询】听医生详解！

　　(3)在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

　　此外，南宁长江医院医生还表示，女性打胎后，还应重点注意以下几点：

　　1、打胎后注意营养，多进食高蛋白易消化的食物;

　　2、忌食刺激性食物，如辣椒、生姜、生蒜、浓茶、咖啡等;

　　3、忌食热性食物，如羊肉、牛肉、狗肉及海鲜等;

　　4、保持外阴部清洁;术后一个月内禁止性生活，禁盆浴;术后一个月内就有性生活了会怎样?点击【在线免费咨询】听医生详解!

　　5、注意休息，避免过度劳累;

　　6、术后3～10天阴道有少量出血，均属正常情况。

　　7、定期复查;术后一定要复查吗?复查的项目主要有哪些?点击【在线免费咨询】听医生详解!

　　【医生推荐】打胎后的食疗方法

　　(1)鸡蛋枣汤

　　鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气和养血作用。适用于贫血及病后、人工流产后气血不足的调养。

　　(2)荔枝大枣汤

　　干荔枝、干大枣各7枚。共加水煎服，每日1剂。具有补血生津作用。适用于妇女贫血及流产后体虚的调养。

　　(3)豆浆大米粥

　　豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃、清热润燥作用。适用于人工流产后体虚的调养。

　　(4)乳鸽枸杞汤

　　乳鸽1只，枸杞30克，盐少许。将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少许。吃肉饮汤，每日2次。具有益气、补血、理虚作用。适用于人工流产后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。

　　(5)糖饯红枣

　　干红枣50克，花生米100克，红糖50克。将干红枣洗净后用温水浸泡，花生米略煮，去皮备用。枣与花生米同入小铝锅内，加水适量，以文火煮30分钟，捞出花生米，加红糖，待红糖溶化收汁即成。具有养血、理虚作用。适用于人工流产后贫血或血象偏低等。

　　希望以上介绍可以给您带来一定的帮助!若您还有其他疑问或想了解更多，可点击【在线免费咨询】或直接拨打我院的24小时医生咨询热线：0771-2233886进行详细咨询或预约就诊。南宁长江医院全体医务人员祝您生活愉快!