分娩的过程是每个妈妈都毕生难忘的事，期待，阵痛，焦急，每个母亲都盼望着宝宝呱呱坠地那一刻的到来。“十月怀胎，一朝分娩”，劳苦功高的妈妈终于把小生命带到了这个世上。那么在自然分娩的时候，准妈妈需要注意哪些呢?

 

　　1、阵痛的时候较好大口呼气

　　缓解阵痛的基本方法就是采用呼气式呼吸法。如果强忍疼痛的话身体就会变得僵硬，产痛就会增加。通过大口地呼气可以释放疼痛的感觉。 南宁去哪家医院生孩子好？【点击咨询】医生为您详细解答！

　　2、变换姿势，尝试找到让你感觉

　　较舒服的随着胎头的下降，准妈妈阵痛的部位也会有所改变，所以尽量找到感觉舒服的姿势这样才能更好地放松。

　　3、按压、抚摸、温暖身体

　　用手按压、抚摸疼痛的地方可以在疼痛中让自己稍微放松一些。用热水袋放在腰部，让身体温暖一些也可以舒缓身体、缓和疼痛。 孕妇产后要注意哪些事项？【点击咨询】医生为您详细解答！

　　如果是白天的话尽量坐起来由于阵痛的时候子宫是一面前倾一面向下收缩的，所以把身体略微前倾不仅可以减少疼痛，还可以让肌肉放松。晚上侧卧的姿势好一些，如果是白天的话就尽量坐起来。

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